ヒーリング瞑想の先駆けは、江戸時代、白隠禅師が心身を病んだとき、編み出された内観法だ
現代に至っては、ＯＳＨＯのダイナミック瞑想法がある
私自身は、これらを踏まえた上で、全く別の瞑想を見い出した「かも」知れない
それは、大きな呼吸、全リラックス、そして精神の瞬発力に関わっている