セルフ・エフィカシー（自己効力感）は何故大切なのか？

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・ 等身大の自分を愛すること（でも向上心も忘れずに）
・ 自分がされて嬉しいことだけを相手にもすること
・ 無理はしないが努力はする
・ 変えられるのは自分だけ

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