ごきげん自己申告

昨日の夜はなんとなく、心がモヤモヤした。
特別何か嫌なことがあったわけじゃない。
それでも、トゲトゲとした言葉を言ってしまいそうだった。

そんな日は帰ってきた同居人に開口一番、
「今日、を。さんはトゲトゲです！」
そうやって自己申告をする。

「イライラしてます」って伝えたこともあったけど、
なんかそういう、型にはまった言い方じゃなくて、
「トゲトゲです」とか
「心がゴワゴワしてます」とか
自分の心のままの表現にすると
何だか可愛くて自分で笑っちゃう。
口にしてそのままトゲが抜けちゃうこともある。

それと反対に、すっごくごきげんな時も
「今日はとってもごきげんなのよ！」
ってるんるんで自己申告をする。

会って最初に自分の気分を伝えておくと、
「どうしてトゲトゲしてるの？」
「え〜なんでごきげんなの〜？」
とかって疑問に思ってくれるから、
「察してよ！」っていう
不毛なグルグルが無くなってとっても楽。
パートナーと住んでいる人はぜひやってみてほしい。

と言ったけど、相手がいなくても。
言葉にして「自分はこんな気分なんだ！」
って認識しておくのってかなり良い。気がする。

楽しい、悲しい、寂しい、イライラしている、
遊びたい、寝たい、踊りたい、走りたい
そしてそれをできるだけ自分の心のままに。

ちなみに今日のわたしの気分は
結構ごきげん。ふふふんって感じ。（？）
なぜならば午前中から起きられたから。ふふふん。

あなたの今日のごきげんはいかがですか？

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