パワーヨガ💪

パワーヨガレッスン💪では、
太陽礼拝をベースに、
全身を大きく動かしていくフローを行なっていきます。
パワーヨガは運動量が多いため、
身体を引き締める効果を感じやすいヨガです。
また、しっかりと動いていくため、
気持ちのリフレッシュにも最適で、
レッスンが終わった後は心地よい身体の疲れと、
頭の中がクリアになる感覚を味わっていただけると思います。
フローに慣れると、動く瞑想状態でヨガを行うことができます。
また、パワーヨガは続けることで身体が鍛えられ、
筋力、体力が自然とついてきます。
目に見えてご自身の身体が変わってくる様を見ると、
それがご自身の自信へと繋がり、
さらにそれがヨガを続けるモチベーションにもなります。
また、効果抜群で憧れのポーズ（個人的感想です）
ヘッドスタンドの練習も行っていく予定です。
（希望者がいなければやりませんが、ぜひ、、）
一緒に思いっきり身体を動かして、
強い身体と心を手に入れていきましょう！

※ヘッドスタンド練習ご希望の方へ※
ヘッドスタンドの練習は60分のレッスン後となります。
練習をご希望される方は、
レッスン後にお時間を10-15分程度いただく形になりますことをご了承ください。

こんな方にオススメです！ーーーーーーー
✅運動が好きな方
✅しっかりと動くヨガをしたい方
✅運動不足を感じている方
✅しっかりと動いてストレス発散したい方 
✅身体を引き締めたい方
✅運動はしたいけど、大人数制のジムやヨガスタジオに行くことに不安のある方
✅対面でアジャストを受けながら正しいポーズの取り方を習いたい方

🌿ご予約はこちらからどうぞ🌿

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💪パワーヨガとは？💪
１９９０年代にアメリカで生まれたヨガで、
運動量の多いアシュタンガヨガをベースに、
現代のライフスタイル向けにアレンジされた、運動量の多いフローヨガのことです。
パワーヨガは、短期間で身体を引き締める効果があると言われています。