みなさまは 「太陽礼拝108回」というヨガの年末イベントをご存じでしょうか？ ヨガの太陽礼拝は ”動く瞑想” とも言われており ”1つの礼拝を行なう度に煩悩が1つずつ浄化されていく” と言われています。 また ”煩悩は一人の人間につき108個ある” と言われています。 つまり「太陽礼拝108回」とは 太陽礼拝を1年の終わりに108回行うことで ご自身の中に存在するたくさんの煩悩を浄化し、心身をリセットしましょう！ というヨガのイベントです。 また、108回太陽礼拝を行うこ
🔶2023.4.16 お知らせ🔶 栄町公園集会所での５月のレッスンは、パワーヨガクラス💪を追加いたします。 太陽礼拝ビギナークラスと同じページからのご予約となりますので、 ご予約ページ内のそれぞれのクラスの開催日時をご確認の上、ご予約をお願いいたします。 🔶2023.4.16 お知らせ🔶 5/21(日)開催の寺ヨガの後の座禅会は、和尚様不在のため行われません。 ヨガのみの開催となりますが、ご了承ください。 🔶2023.4.9 お知らせ🔶 スペースに余裕がありそうでしたので
パワーヨガレッスン💪では、 太陽礼拝をベースに、 全身を大きく動かしていくフローを行なっていきます。 パワーヨガは運動量が多いため、 身体を引き締める効果を感じやすいヨガです。 また、しっかりと動いていくため、 気持ちのリフレッシュにも最適で、 レッスンが終わった後は心地よい身体の疲れと、 頭の中がクリアになる感覚を味わっていただけると思います。 フローに慣れると、動く瞑想状態でヨガを行うことができます。 また、パワーヨガは続けることで身体が鍛えられ、 筋力、体力が自然とつい
みなさんは最近 「はぁ、、疲れたな。。」 と心の中で、あるいは口に出してつぶやかれたことはないでしょうか？ 勉強や仕事、育児や様々な人間関係など、、 どれもなくてはならないものだけれど、 真面目に物事に取り組んでおられる方ほど、「疲れ」を感じることが多いのではないかと思います。 このレッスンでは、 どんな状況にも負けない”疲れにくい身体と心💪” を作っていくことを目標に、 ヨガの代名詞とも言える、 ”🌝太陽礼拝🌝”のフローを行っていきます。 太陽礼拝はダイナミック
