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今日のテーマ

　「パワーポジションの確認とレイアップ」

◎アップ
体幹トレーニング
ヒップタッチ
ぶつかりげいこ

◎ハンドリング
ボール回し　6種類くらい
基礎ドリブル（その場で）
　パウンド　腰+膝
　クロスオーバー
　レッグスルー
　ビハインド
　プッシュ&プル
　インサイドアウト
プッシュドリブル
　ボードにボールを当てて、キャッチからドリブル3回で反対側のリングにシュート
　　＊上級生は途中でドリブルジャブ
ドリブルドリル（移動しながら）
　クロスオーバー
　レッグスルー
　ビハインド
　ロールターン
　アドバンスドリブル

ハンドリングは競争させると飽きずにできる。
例えば、選手をフリースローラインに並べて「頭の周りを10回回せた人からレイアップ」とか。
この方法だと急いでやろうとするのでその点はいいが、下を向きがち。

◎パス
対面パス　30秒で25回
　チェストパス
　ハンドオフパス

パスはまだまだ完成度が低い。体重移動が低い位置でできていないのが原因な気がする。あとは、脇が開く人が多い。

◎レイアップ
2ラインレイアップ
　ノーマル
　パワーレイアップ
リップスルー1on1
　向かい合ってひとつのボールを2人で持つ。
　オフェンスがボールを奪ってレイアップ。
　ディフェンスはボールを奪われた瞬間ブロックに跳ぶ。

◎シューティング
ミートシュート　
　フリースローの位置でミートしてシュート。
　今日はインサイドフットを軸足にしてミート。

◎ゲーム
2年Aチームvs2年Bチームwith3年生と自分
1年生同士

（反省）
新チーム初練習だが、割と頑張れた。ただ、一年生を中心に足腰がまだできていない人が多い。方向転換や単純なダッシュ力が不足している。そうはいっても、ただ走る練習ではボールを使えないので、その時間がもったいない。シューティングのミートや動き出しにこだわってやっていくしかないかも。DDMOをやるためにハンドリングとアウトサイドのシューティングには時間を割きたい。1年生の試合は初心者しかいないため、ゴール下はライブ会場状態でした。明日は、リングに背を向けて守れるように！