今日のポテさん&マンゴー
今日、会社の前に移動屋台車が来たので、ついマンゴーを購入しました。
マンゴーの価格
2㌔で50THBでした。
今日のレートで203円
大きいのが5つ買えました。
観光客用だと㌔100~
普通の果物屋台でも今の時期は、㌔60なので安いです。
タイ人も沢山買っていました。
マンゴーの効能
βカロテン、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ビタミンＣ、ビタミンE、葉酸、食物繊維などが豊富に含まれます。
マンゴーに含まれるβカロテンは「プロビタミンA」とも呼ばれるので、ビタミンCと組み合わせることで美肌に効果的とか。
マンゴーの切り方
幅の広い面を上にして、種に沿わせて三枚におろします。
種の周りについた果肉は、むしゃぶりつきます。
マンゴーの保存
切ったあとにラップで包んで冷凍保存
しかし、うちは冷凍庫が小さいので、入りきらない・・・
朝、美味しく頂きましたが、少し口の中が痒くなるので
もしかしたらマンゴーアレルギーかも。
あと、果物は誰かに剥いてもらいたいな。（超絶めんどくさがり屋）
ダイエットしようね。ポテさん。
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