徹夜が続いて生活サイクルが滅茶苦茶になっていたが、ようやく昨日は早く寝られた。後頭部に形容しがたい違和感があって、あれはきっと体からのSOSだったに違いない。
健康の第一歩が、睡眠サイクルを一定にすること。
僕のように、コーヒー好きで飲み過ぎてしまうと、よく失敗する😩