最高の体調で実践している事!
こんにちは。ポジSmileです!
以前紹介した最高の体調でポジSmileが実践して
お、これは効果あるなぁと感じたことを紹介したいと思います!!
・食生活の改善
・マインドフルネス=瞑想
・自然に触れる
この3点です。
1つ目の食生活の改善から説明したいと思います。
ポジSmileは、キックボクシングのプロもしています!
なので、普段から食生活には気をつけてはいるつもりでした。。
この最高の体調を読んで、あれこのやり方って体に悪いんじゃない?
って思いました。
具体的に