対面の良さを実感。空気感や緊張感が心地よい。
おはようございます\^o^/。
今朝は『モーニングチョコっとヨガ』のレッスンを終え、身支度整え、note書いています。
昨日は対面での指導者養成トレーニングでした。
ヨガ45分と座学1時間30分です。
講師をしている人も、していない人もオンラインも対面もの人もいる、いろいろ多様です。
内容は【サンサルテーション】太陽礼拝です。
朝ヨガで毎回行っているので、慣れてはいますが、細かな所の動かし方や位置で不安に思っていた箇所もあるので、この内容のトレーニングは本当に嬉しいです--\(˙<>˙)/--。
一つずつのポーズをティーチングとともに教えて頂き、その都度『これで良かったんだ』とか『こういう方法もあるのか』と思うこと、勉強になることがたくさんでした。
最後に誘導をさせて頂き、少々緊張しましたが、他の経験者に受けてもらうことがなかなか無いので、貴重な体験でした。また、少し自信がつきました。
ヨガにこれはダメ、これはいいみたいなことはあまりありません。良いところでもありますが、迷いも多くなります。（解剖学的な正解はありますが、表現や内容などは自由）
私はオンラインで資格を取得したので、対面で教わる経験がありませんでした。そのことが自信のなさの一つでした。アジャストの方法も知りません。なので現在はオンラインメインです。
昨日は半月のポーズと三角のポーズのアジャストを教えて頂き、一人でポーズをとる時との差を感じ、『全然違うな』と新鮮な感動でした。
楽に伸ばせるし、どこかに無理を感じることがありません。怪我のリスクがさがると実感しました。
対面レッスンに向けて、コツコツ頑張ります。というか対面は楽しい！
太陽礼拝も数度繰り返して行いましたが、いつもは自分が誘導して自分にあまり集中できていないので、他の人と同じ場所で行う太陽礼拝はとてもここちよかったです。
終わったあと『し～ん』とした空気感に包まれ、至福でした。
さすがに108回太陽礼拝は無いと思いますが、先生が「どこかで太陽礼拝の繰り返しを考えている」と言っていたので、ぜひぜひ開催して欲しいです。今までそのようなイベントも参加してこなかったので（108回もしたら体が壊れる…と思っていますので…）自分の丁度良い回数で、至福を味わいたいと思います。
やっぱり対面は楽しいです！
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございます。
どなたかのお役に立てます様に。
■毎週土曜日は『夜ヨガ』無料レッスンの日です。どなたでも何度でもご参加頂けますので、お気軽にどうぞ！
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