朝一の一杯の白湯で代謝アップで太らない身体作り
寒波がきて日本海側は大雪が続いて、寒い日が続きますね。
寒さに加え乾燥も気になる時期です。
12月からクリスマス、年末年始の飲みや正月などイベントが続き、この時期に太る誘惑が満載です。
でも実は冬の方が夏場に比べて気温が低いので、基礎代謝が上がる時期とも言われてます。なので、一年で一番痩せやすい時期でもあるのです。
そんな時に朝早くからエネルギッシュに太りにくい体を作るのに筋トレに食事制限などアプローチはある中で、一番簡単で続けやすく痩せたい方について朝日を浴びて白湯を一杯