PoPol

自己成長を目指しながら少しも進歩しない毎日を送る男子。夢は一杯、財布は空っぽ。飽き性だけど、今はスペイン語と旅と登山で暇つぶし中。できる限り、自分の目線で広範囲に綴っていきます。息抜きによってください。

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自己成長を目指しながら少しも進歩しない毎日を送る男子。夢は一杯、財布は空っぽ。飽き性だけど、今はスペイン語と旅と登山で暇つぶし中。できる限り、自分の目線で広範囲に綴っていきます。息抜きによってください。

【kindle】ハイライトとメモで実現するインプットと情報整理の効率化

　ブログやレポートなどの文章のネタ集めから整理まで、非常に時間がかかり苦労する部分だと思います。今回は、キンドルを使用してそのサイクルを効率化するコツを紹介します。この作業をスピードアップできれば、より負担を少なくコンテンツを生み出せます。 １．資料の入手とキンドルへの転送　アマゾンストアで電子書籍を購入するか、PDFファイルをキンドルへ転送しましょう。必要なデータすべてを手に入れたら、いつでも、どこでもキンドルを持ち歩き、内容に目を通しましょう。 ２．読書しながら、メモ

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    • スペイン・イタリア・フランス女性の理想の男性

       面白い記事を見つけたので、それについて書いてみます。 ズバリ、スペインの女性の理想の男性。イタリアとフランスも出てきます。出会い系アプリから収集した情報のようです。 予想しながら、当ててみてください。 スペイン女性 ・年齢：26－27歳 ・ファッション：都会の洗練されたスタイル ・ヒゲ：根強い人気があるようです。 ・瞳：エメラルド ・職業：ミュージカル、俳優、画家、作家 ・番外編：バイキングっぽく毛深い。おそらくバイキングのステレオタイプの、金髪、赤毛、高身長、明るい瞳、

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      • 天然ハエ取りホイホイ※エサの作り方もおまけします

        　以前コンポストをやり始め、コバエを量産したことがあります。網戸に大量のハエが止まっていて、顔をそむけていたのですが、自然に消えてくれなかったので対処法を考えました。 　その時の条件は、薬品を使わない・物理的に退治しない・出来合いでできる、です。この条件に当てはまるものが見つかりました。 超かんたん「ペットボトルでハエ取り器」 https://www.aut.ac.jp/autfun/5125/ 　やり方は簡単です。 　①　ペットボトルに、全体の3分の2の上部に、ハエより

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        • 5分で終わる夏バテ予防エクササイズ

          　そとに出ようとドアを開けると、熱の綿あめに飛び込んだような暑さでぐったりする今日この頃。やる気もでずクーラーのしたでアイスコーヒーをのむ以外何も何もかも面倒くさいのは皆同じ。それでも何か手軽でできそうなものを探している人に、僕のやっている運動を紹介します。 　内容はシンプルです。 　１．1日に好きな筋トレ1種目だけやる。 　２．1セットか2セットしかやらない。 　３．ゆっくりやる。 　以上です。特に、面倒くさがり、続かない、器具もない人におすすめです。この運動の目的は発汗

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        • 【kindle】ハイライトとメモで実現するインプットと情報整理の効率化

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        • スペイン・イタリア・フランス女性の理想の男性

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        • 天然ハエ取りホイホイ※エサの作り方もおまけします

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        • 5分で終わる夏バテ予防エクササイズ

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        マガジン

        • 後で
          40本
        • 農業
          1本

        記事

          【山の日】登山を楽しむ最大のコツ

          　山の日と今日たまたま知ったので、初心者ではあるけれど登山をテーマに書いてみます。ある日会社の人とバーベキューをしている時、僕が死ぬ思いで高い山に登った話をしました。すると「誰もそんなのやりたくないから！」という反応が笑いながら帰ってきた。その場に居た、一人を除く全員が同じ意見なようだった。正直、少しビックリした。もちろん、好き嫌いはあると思うが、やりたくないという程なのかと。まして、日本は登山好きが多いと思っていたから。 山で最低限、押さえておくこと。　個人的に、登山が他

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          【山の日】登山を楽しむ最大のコツ

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          言葉が子どもを育む

          　最近、アファーメーションなるものを試しています。早起きと一緒に試しています。個人的にあまり「科学」を絶対視していませんが、色々調べると、心理学的な根拠があるとかないとか。僕は依然、言葉をあまり重要視していませんでした。特にスポーツを通して、言葉で説明できない莫大な何かがあると体感したからです。 　今回は、アファーメーションから感じた言葉の影響、特に小さいころの影響がすごく大きいということについて書きます。 コンフォートゾーンと自己肯定感　英語は苦手ですが、アファーメーシ

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          【小さいこと】ミニマリストは快感！？

          　ミニマリストという言葉をよく耳にするようになった。一番に浮かぶ言葉は「質素」だ。コトバンクを検索すると、 　最小限度の物しか持たない人。あるいは、それで生活する人。 これにはいくつかの流れがあると思う。 　①　とにかく物を捨てて整理する　例）断捨離 　②　捨てる物を最小化する。　　　例）ゼロウェイスト 　③　必要なもので生活する。　　　例）ミニマリスト 　すべて重なる部分が多いが、特に3番目は、生き方に対する考え方の志向が強く感じる。今日は、自分の経験をベースにミニ

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          【小さいこと】ミニマリストは快感！？

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          【登山】山登りで性格わかる？

          　個人的に登山にはまっていた時期があり、今はだいぶご無沙汰しています。まだ全くのトウシロですが、ふと思った仮説があります。 　ー登山をすると、性格分析できるー 　こう思うのは僕だけでしょうか。例えば、どんな山へ行くのか、誰と行くのか、どんなスタイルか、どういう判断をするか。 　僕の場合、割と攻めるタイプで実力以上の山を選択する傾向があります。もちろん素人なので、ロッククライミングをするわけではないですが、長距離であったり、急な坂が続くものであったり、明らかに苦労するのが

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          【登山】山登りで性格わかる？

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          【習慣化】早起きに挑んで気づいた事

          　約1か月前から朝方生活へ変えようと決心し、いまだ至らず（汗）。ただ、何も進歩が無かったわけではありません。僕のように、いつも挫折を味わいながらも向上心のある（あきらめの悪い）人のために書きます。 　最初のきっかけは、生活習慣の改善でした。その中でも朝方へ切り替えるというのはよくある話。何も考えずその流れに乗りました。 　今までは、朝6時に起き→夜12時にお眠りしていました。それを朝4時に起き→夜9時に寝るという、ちゃっかり寝る時間が1時間が増えたプランを携え、いざチャレ

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          【習慣化】早起きに挑んで気づいた事

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