便秘解消ヨガ

ぽっぷしゃんです。

そうそう、先ほどは暗い話をしてましたが、ちょっと嬉しいはなし。

引っ越ししてから、ストレス？なのか食生活の乱れなのか、ずっと便秘気味でした。今日ネットで購入したヨガマットレスが届いたので嬉しくて、久しぶりにYouTubeで「便秘解消ヨガ」と検索してトップに出た動画を見ながらやってみたら…

終わってからすぐにお腹がぐるぐるいいはじめて、10分後には便意が！

スッキリしました☺

続けたいですね。