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小太りは長生き🤗
おはようございます☺️
やっとギックリ腰が元に戻ってきてホッとしています。
何しろ股関節と同時に痛いのでこのまま歩けなくなるかと思ってしまったり、腰が曲がってきて伸ばせなくてこのまま固まるんじゃ無いかととても不安でした。
みなさまも気をつけてくださいね☺️
noteを始めてから1年半過ぎてから初めての有料note記事(最後まで無料で読めます)
「のんこ❣️の着物リメイク👘コーナー🥰89-②が
ひいろさんの「読んで良かった有料note📓noteで広がる世界。ご！」マガジンに載せていただきました。
ある程度年齢がいくと筋肉をつけて痩せようという気持ちは無くしても良いそうで、体重を増やして行った方が長生きする😳という事をyoutubeで見ましたが、本当かしら？
BMIも22よりも25〜30くらいの方が長生きしているという統計があるそうです。ちなみに私のBMIは22くらいのようです。体系的に見た目は普通…かな🙄
1日3食決まった時間に糖質を少なめに、タンパク質を多めに野菜もなるべく摂る生活を続けています。
最近では代謝が悪いのか夜のワインの後の乾き物が悪いのか😅
お風呂上がりを鏡で見るとウエストラインが今までにないほどぷっくり😯
小太り方向へ一直線→→→もしかして長生き出来る方向へ進んでいるのかな🤔
🌼ヘッダーはメイプル楓さんからお借りしました☺️
by のんこ❣️