2.必見!誰でも効果の出る筋トレ方法!筋トレ前の事前知識。 Vol.1
コロナによる自粛にて自宅で過ごす時間が増え、散歩やランニング、筋トレを最近始めたといった人は多いのではないでしょうか。素晴らしいことだと思います!しかし、なかには思っているほど効果が出ていないなって感じている人も多いのでは?
筋トレは正しい方法で鍛えないと、鍛えたい部分を鍛えられないだけではなく、他の部分を鍛えてしまい不格好になったり、鍛えすぎて反対に太くなったりと理想の体とかけ離れた物になってしまうことがあります。「筋トレすると太くなる」と思っている女性は多い気がします