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愛知県豊田市のピラティススタジオ　PonoStudio　プライベートスタジオ https://pono-studio.com/　Instagram @rie_pilates 体験レッスン受付中

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お久しぶりです！岩手に引っ越しました

○PonoStudioのホームページ ○Rieの紹介はこちら ○Instagramはこちら こんにちは☺︎ 愛知県豊田市ピラティス専門　PonoStudio のRieです！ 実は３月下旬から岩手県へ引っ越してきました。 旦那さんの出向なので3年で愛知県には帰ってくる予定です♪ 現在のレッスンの状況についてお話しさせていただきます。 現在はオンラインレッスンがメインとなっています。 不定期にはなりますが月に1度帰省をしているのでその際にスタジオレッスンをさせて頂いて

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    • LA Line pilates ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

      ○PonoStudioのホームページ ○Rieの紹介はこちら ○Instagramはこちら こんにちは☺︎ 愛知県豊田市ピラティス専門　PonoStudio のRieです！ 今回は私がアメリカにピラティス留学行ってたスタジオを紹介したいと思います🇺🇸 4つ目のスタジオはコリアンタウンにある『Line  Pilates』さんです 住所 2999 W 6th St , Los Angeles, CA 90020 アメリカ合衆国 場所が大通りから少し中に入ったところにありま

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      • ピラティスとの出会い　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

        ○PonoStudioのホームページ ○Rieの紹介はこちら ○Instagramはこちら こんにちは☺︎ 愛知県豊田市ピラティス専門　PonoStudio のRieです！ 今回は私がピラティスに出会った話をしようと思います♡ 前に投稿した『自己紹介』にも書いていますが詳しく書いていこうかなと思うので最後まで読んで頂けたら嬉しいです(*´-`) ピラティスを知ったきっかけはモデルの鈴木あやちゃんがピラティスのインストラクターになったのがきっかけで知りました♪ その時

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        • 御在所に登ってきました⛰ ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          ○PonoStudioのホームページ ○Instagramはこちら ○Rieの紹介はこちら こんにちは☺︎ 豊田市ピラティス専門　PonoStudio のRieです！ 先日三重県にある御在所に登ってきました〜〜〜⛰ 天気もよく最高な登山日和です☀️ 10/15(金)に行って紅葉はまだでした・・・🥺 気温も例年より暖かかったせいなのか色づきは少ないですね_(:3」z)_ 今回は中登山口から登り、表登山口から下山してきました✨ 御在所が初めて行く子を連れて行ったので色々楽

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          LA natural pilates ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          ○Instagram　フォローよろしくお願いします♡ ○Rieの紹介はこちら ○PonoStudioのホームページはこちら こんにちは☺︎ 愛知県豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRieです！ 今回は私がアメリカへピラティス留学したスタジオを紹介したいと思います♪ 前回と同じスタジオのビバリーヒルズにある『Natural Pilates』に行ってきました✨ 前回と違う先生なので紹介したいと思います♡ 今回の先生はJanna McComb先生です♡ こ

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          LA natural pilates ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

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          ○PonoStudioのホームページ ○Rieの紹介はこちら ○Instagramはこちら こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudio のRIEです！ 私がアメリカにピラティス留学へ行った時に行ったスタジオを紹介したいと思います🇺🇸 今回はビバリーヒルズにある『Natural Pilates』に行ってきました✨ 初回1回　＄25 になります（ここはパッケージチケットはないです） Leslie  Miller先生は日本が好きで少しだけ日本語が話せま

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          日本百名山⛰白山登山　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          ○Instagram　フォローよろしくお願いします♡ ○Rieの紹介はこちら ○PonoStudioのホームページはこちら ○LINE＠ ご予約お待ちしています♡ こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRieです！ 最近は涼しくなり秋を感じています🍁 朝晩は冷えるので暖かくお過ごしくださいね〜☺︎ 今回楽しみにしていた日本百名山である石川県の『白山』に登ってきました！！！ Instagramにも白山の写真上げてるのでよかったら見て下さい♡ そ

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          日本百名山⛰白山登山　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

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          自己紹介｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは☺︎ 愛知県豊田市ピラティス専門　PonoStudioのRieです！ ○Instagram　フォローお願いします♡ ○PonoStudioのホームページ 元エステティシャンで現在ピラティスインストラクターをしています♡ 2016年にピラティスの勉強を始めて2017年にはインストラクターとしてお仕事を始めました✨ 元々ミスパリエステティック専門学校に行き、卒業後エステサロンで働いていました。 なぜエステからピラティスに変えたかと言うと 高校生の時に『人を綺

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          LA Wholebodymethod ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudio のRIEです！ ○Instagramにも沢山のスタジオ紹介しています♡ ○Rieの紹介はこちら ○PonoStudioのホームページ 今回は私がアメリカにピラティス留学へ行った時に行ったスタジオを紹介したいと思います🇺🇸 2つ目のスタジオはコリアンタウンにある『Wholebodymethod』です！ 今回も3回プライベートセッション＄205 で受けました♪ これは初回限定で1回券で買うより安くなります🤗

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          LA Wholebodymethod ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

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          最近の趣味🏕 ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          ○Instagram　フォローよろしくお願いします♡ ○Rieの紹介はこちら ○PonoStudioのホームページはこちら ○LINE＠　 こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRieです！ 今日は最近ハマってるキャンプや登山の事についてお話ししようと思います♡ 両方とも2年前くらいから始めたのですが最近は本格的に道具も揃えてきてます( ´ ▽ ` ) 27歳の目標である富士山🗻に登るために体力をつけ無理なく登るために道具も集めちゃいました♡

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          最近の趣味🏕 ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

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          LA flow Pilates studio ｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudio のRIEです！ 私がアメリカにピラティス留学へ行った時に行ったスタジオを紹介したいと思います🇺🇸 まずは1つ目LAのコリアンタウンにある『flow Pilates studio』 私が初めてLAでレッスン受けたスタジオです(*´-`) そもそも英語はそんなに喋れないので私の一生懸命単語だらけの英語を理解していただきどうにかレッスンができました😗 なのでエクササイズやるときも見本を見せて頂いたり、隣で一緒

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          美腸の勉強しました✨　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          ○Instagram　フォローよろしくお願いします♡ ○PonoStudioのホームページはこちら ○Rieの紹介はこちら こんにちは☺︎ 豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRieです！ 前の話ですが日本美腸協会の美腸プランナーを受講していました✨ 結果は合格です💯 体内環境はとても大切ですが、私がこれを受けようと思ったきっかけは 腰痛と腸は関係していると分かったからです！！！！ なぜ関係しているのかと言うと、腸のすぐ後ろには腸腰筋と言う筋肉がありま

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          秋ですね🍁　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは☺︎　 豊田市ピラティス専門　Pono StudioのRIEです！ あっという間に９月ですね〜〜🍁 朝晩は冷えてるので体温調節が難しい・・・ 豊田のピラティススタジオもどんどん盛り上げていこうと思い色々今は計画中です＿φ(￣ー￣ ) 今年も後4ヶ月ですが来年に向けて簿記を勉強しようと思います！！！！ 何から手をつけていいのかわからないですがとりあえず今できることから！！ そして、豊田のピラティススタジオは現在火曜日のみですがさらに金曜日もやっていく予定

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          ピラティスで便秘を解消！！　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは😃 豊田市のピラティス専門　PonoStudioのRIEです♪ 今日も暑くてバテますね🥵　熱中症には気をつけて下さいね💦 早速本題に入ります！　皆さんは便秘持ちですか？ 現在見ているお客様で便秘に悩んでいて４日は出ないこともあったみたいです・・・ ですが、ピラティスを始めてからお腹の筋肉を使うことが増えて便秘だったのが今では毎日出るように！！！ それにプラスで水分や野菜をとってもらうようにしてもらいました☺︎ 胃腸はインナーの筋肉と近い為お互いのバラン

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          ピラティスってすごい！！　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          こんにちは。 豊田市のピラティススタジオ　PonoStudioのRieです♪ 実はまた山に登ってきました！ なぜピラティスが凄いのかと言うと、前回伊吹山に登ってときに序盤から股関節が痛くなり登るのが本当に大変でした(T ^ T) 沢山歩いた日は痛くなるので困ってたんですよね💦 でも、先日レッスンを受けに行き股関節の使い方を教えてもらったらつっかえてた股関節がスッキリしました！！！！ それから意識して自分でピラティスをやって登山に臨んだら全く痛くなかったんです！！！

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          伊吹山に登ってきました♩　｜豊田市ピラティス専門　PonoStudio

          2年前くらいから登山を始めたのですが、なかなか登りに行けず4回目の登山に行ってきました！！！！ 予定の山と変わってしまいましたが天気の関係もあり伊吹山に登ってきました♩ 始めて行ったのですが伊吹山もとても綺麗な場所でした✨ ですが！！ほとんど日陰もないので体力はかなり消費するし、先が長すぎて心折れて何度帰りたいと思ったか….. 周りに助けてもらいながらどうにか頑張り無事に頂上へ！！！ こんな体力では富士山は登れないのでこれから鍛え直します！！！☺︎ やっぱり自然は

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