【雑記】ランニングと抗鬱剤

僕は悩むのが趣味とカミさんに言われるくらい、一つのことを悩みだしたら止まらない。先のことを読みながら物事を進める負けず嫌い、失敗嫌いな性分なところがあり心配症なのです。

しかも多くは今よりも先のことを悩んでいるため、それとともに自分以外の人のコトや物事を考えているので、自分ではアンコントローラブルなことで悩みます。なので悩みがエンドレスです。

悩み続けて、他のことが上の空になり疲れて最後は開き直るんですが、それまでに時間がかかります。

そんな思考回路の打開策として、走ってみました。

これがわりと良かった。はしることでセロトニンが出ているのかわかりませんが、あまり無駄に考えずになりました。走って疲れて、逆に悩みに頭使わなくなりまして。とりあえず今のことに集中できるようになったような気がします。

ランニングが抗鬱剤的な役目になっているような気がします。

結構、いいかもです。