いわゆる「有益情報」ってのが書けない
私がやってる・できることなんて、世の中の大半は既にやってる

水を体重×40mlを目安に飲むこと
体の真ん中をストレッチする事
一週間の間に、合計で五時間歩くこと
白米を主食とすること

体調を整えるためにしてる
だからどうした、でしょ？？