今日の昼ごはん

・冷凍うどん
・長ねぎ
・豚こま肉
・ほうれん草

創味のつゆでベース作ったカレーうどん。肉とほうれん草は冷凍

脾胃への労りはデフォルト。ねぎは喉、ほうれん草は大腸意識して潤いシフト。スパイスを取り入れて発汗も促す

潤し、余分な熱も発散させつつ、代謝良く！