ありのまま日記（2022.06.13-2022.06.17）
ありのまま日記を書き始めてから、約3ヶ月が経過した。
自分の思いをアウトプットすることの大切さを実感できている、何よりストレスがかなり軽減している。
これからも自分の人生を生きやすくするために継続していく。
Twitterでは、日常で出会った良い言葉を自分の中に落とし込んで発信しています。押し付けではないので、良かったらフォローしてみてください。
ーーー１週間の目標ーーー
発信方法に変化を加える。
自分が生きやすくなるための環境の言語化。
自分が目指す人物像の言語化。
ーーー具体的なアクションプランーーー
自分と同じようなことをしている人をフォローする。
発信する時間帯を８時以前にする。ハッシュタグをつけて発信する。
毎日メモ書きを実施、１日１テーマ以上。
6/13
6:35 起床
6:40 シャワー
7:10 出発
7:45 カフェ到着
7:50 自己研鑽開始（日記・頭の整理・タイピング）
9:30 出勤
20:15 退勤
21:00 夕飯
21:40 ジム
22:30 ジム終了
23:00 帰宅（散歩）
24:00 就寝
タイピングは2160円の得。25日までに5000円の最高新記録を出す約束をした。時間を費やして達成に向けて取り組んでいく。
最近は月曜日が憂鬱になることが少ない。というかない。
今の仕事で早く結果を出すために行動していくのみ。
今の仕事で結果を出すことにフォーカスしていく。
仕事終わりにはジムに。
久々にスクワット。手首を負傷している関係で、肩に重さがかかるように調整。明日は筋肉痛になりそう。昨日のゴルフの練習の影響で、すでに身体にダルさがある。ただ筋トレはやる。
会社の同僚と明日朝5:30にジムに行くことを約束。
今週、ボーナスが入ることもあり、お世話になっている先輩にプレゼントを買うことにした。一人は誕生日プレゼント、もう一人は出産のお祝い。
お金は、人が喜んでくれるものと自分の成長になるものの２つに使うことにしている。
6/14
5:20 起床
5:30 ジム（有酸素運動）
6:10 シャワー
6:35 出発
7:10 カフェ到着
7:15 自己研鑽開始（日記・タイピング・読書・仕事・頭の整理）
9:10 出勤
20:40 退勤
21:20 夕食
22:00 ジム
23:00 ジム終了
23:30 帰宅
24:00 就寝
昨日友人と約束した朝ジムを果たすことができた。
友人には感謝したい。自分がやりたかったことを実行しやすい環境を作ってくれた。朝の30分の有酸素運動は良い。継続していく。
朝起きれたことで、カフェの到着も早めることができた。
最高の1日の始まり。
タイピングは4300円の得で、自己最高新記録タイ。
創意工夫の余地がなくただ時間がかかる仕事に関しては、ストレスを感じやすいことがわかった。他の人に依頼できないのであれば、楽しみを見つけるか、仕組み化して簡素化するしかない。
面倒だけどやらなきゃいけないことは、考えることも嫌な分、早めに実施した方が良い。行動あるのみ。
6/15
6:25 起床
6:30 シャワー
7:10 出発
7:45 カフェ到着
7:50 自己研鑽開始（日記・タイピング・頭の整理）
9:30 出勤
21:15 退勤
22:00 夕飯
23:00 ジム到着
24:00 ジム終了
24:30 就寝
昨日の夜から疲労が蓄積してきていることを身体が理解していた。
それもあり、起床が遅れた。やはり睡眠時間は６時間必要。
23時台に寝るためには、仕事を20:15までに上がる必要がある。
本日はそれを達成する。
明日明後日は、トレーニングができないので、本日しっかりと実施する。有酸素運動も行う。
結果、仕事は21時に…自分の優先順位を優先できていないのが現状だ。
自分の仕事に集中しよう。自分の仕事をしっかりやらない人が他の人の仕事をやって本質的に役立つような結果を出すことはできない。
他人の人生を生きてはいけない。自分の人生を生きよう。
6/16
7:20 起床
7:25 シャワー
7:50 出発
8:35 カフェ到着
8:40 自己研鑽開始（日記・タイピング・読書）
9:30 出勤
18:30 退勤
19:00 懇親会（社外）
21:30 終了
22:20 ジム到着
23:10 ジム終了
23:30 帰宅
24:30 就寝
月火水の疲労を感じていたことが結果として出た。
おかげさまで体力を回復できたので、ポジティブに捉える。
タイピングも実施。記録更新できるか茨の道だが、正しい指使いで実施することが重要。e-typingに切り替えてみるか。
選択と集中ができるように、新たに読書を開始。
タイトルは”イシューからはじめよ”
とても楽しみ。学んだことをすぐにアウトプットしていく。
予定していた仕事を１日だけ早く実行するだけで、大きな恩恵を受けれることがわかった。これを続けていくことが大事。
ちょっとの労力で多大な効果があるものをやらない理由はない。
夜は懇親会。コロナの影響もあり、初めて対面で話した。
程よい距離感はあった方が良いものの、仕事以外でこうして絡むことが仕事のスピードを加速するのだと確信した。
やはり、仕事で一番大事なことは人間関係。それ以外はどうにでもなる。人間関係が崩れると全て悪くなる。これは失ってはいけない。
6/17
6:50 起床
6:55 シャワー
7:40 出発
8:15 カフェ到着
8:20 自己研鑽開始（日記・タイピング・読書）
9:30 出勤
18:15 退勤
18:30 夕食
23:00 解散
23:30 帰宅
24:15 就寝
昨日は空腹のまま寝ることができたので、調子が良い。
タイピングを正しい指使いで練習している。
というのも今のやり方では限界を感じてきているからだ。
本質的な課題に目を向けて実行していく必要がある。
タイピングの正確性も重要になってくる。質とスピードの両方を突き詰めていく。
仕事で抱えている悩みなんて、些細なことである。
本当にちっぽけなことだ。そんな些細なことから逃げているようじゃ人生はなんだって挑戦することができない。
人に感動を与える存在になるには、積み上げたものを全て失ってでも新しいことに挑戦するくらいでなければいけない。
これは日曜日にTHE MATCH2022を観戦して思ったことだ。
挑戦している者だけが、人に感動を与えられる。