今日もほどほどの幸せを～マインドフルにいこう！～｜note

今日もほどほどの幸せを～マインドフルにいこう！～

ありがとうを手放さない。マインドフルなこころ。

3年前

呼吸するヒジ。ボディスキャン瞑想のこと。

3年前

カラダを体験する。ボディスキャン瞑想のこと。

3年前

自分の声が最も手ごわいヤツだった。

3年前

瞑想する場所がみつからなーい！ってときは。

3年前

雑念に困った！

3年前

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