とんっ、とんっ、とんっ。とんっ、とんっ、とんっ。 う〜ん、朝だ。（小学生の男の子。目をこすりながらベッドから起き上がるような絵） このおとは、、今日はママがごはんを作っているんだぁ。お味噌汁のいい匂い。（キッチンでお母さんが立っている絵） ↓ 夕方 ただいま〜。 ざくっざくっ。ドンドン。パンパン。じゅわ〜ぱちぱち。 この音は、、今日の夕ご飯は、パパの豚カツだっ！お腹すいた〜。 （パパがキッチンに立つ絵） いただきま〜す。（パパと2人で食べる絵） がちゃ、ま
金曜日仕事が終わり、明日から休み（土日）となったとき、ちいさなわくわくとそれに伴っての少しの笑顔が自分からでた。それに気づいたとき、こんな感情になったのは久しぶりだと感じた。以前の職場では、休みはほぼ自由に休むことが出来ていたが、休みの前の日にわくわくしたことはない。それは、休みは休みではなく、この職場で働くには必要なことで、１日でも多くこの環境から距離をおきたいと思っていたから。休みは、楽しむものではなく、現実からの解放や自分のメンタルを維持するためのものだった気がする。そ
noteを始めて、1週間たった。 仕事が休みだといろいろ思ったことや感じたこと考えたことがすらすらと文章になる。反対に、仕事の日は、あまり書けなかったりしている。頭の中が仕事で起きたことしか考えられてないかも、仕事の内容や人間関係のことで頭を使っていて、帰宅してからもほぼ思考が仕事関係になっている。 どうしたら自分らしくいられるのか。 でもなぜか、全てが自分のままなのではとも思うときがある。
12月22日昨日は、冬至でした。昨日から、また少しづつ日がのびます。冬はこれからだといのうに、暦上では春に近づいています。 冬があるから春が来るんだけれども、春が来て、コロナの状況も少しづつでも良くなり、自分や日本、世界の可能性が広がり、夢がみれますように。 感謝と敬意を。
好きなラヂオを聞いていて、でてきたフレーズ。 私は、大笑いじゃなくてもよいから、心の中で安心できるホッとする笑いが１日にあったら素敵だなあと。 あと、趣味でもなにからでも学びをえている、というフレーズもありました。私もいつもなにかしら考えたりふりかえったりしていて、反省したり学んだりをひとりで心と頭のなかで考えているので、同じような感覚になりました。それを、ひとは真面目だとかいうのかもしれないけど、そういうことじゃないんだよー、そんな簡単に否定のような（真面目はいいことだ
日々、過ごしていると時々昔の記憶を思い出し、なぜだかあのときあーいえば良かったとか、思い出していらいらしたりしてしまう。 アドラー心理学の「嫌われる勇気」を読んでから、いろいろとふに落ちることがあって、今の目的にあった感情を掘り起こし？ているとか、目的論の心理学はとても興味深かった。それからは、過去の記憶の負の感情が起こってきたら、シンプルに考えようと目的を考えたりしている。だが、なかなかうまくいかない。感情が先にたち、その感情に支配されてしまう。シンプルにシンプルに。。
家の近所を散歩することが好きだ。しかも、朝に。土日になると朝早く起きて、少しの寒さと静かな空気のなか自分のペースで歩いていく。到着地点は、近所のスタバ。朝早いとあまり人もいない。窓際でぼーっとすると寛げる。ただ、最近は寒い。寒さに負けてしまう。気づいたら、8時半とかになっている。それからの散歩は、人も増えてスタバも10時とかになるとたくさん人が来る。世の中の始動時間は10時なのかなと思う。そうなると途端に行きたくなくなる。あの朝の静かで、空気が澄んでいる時間がなにより好きなの
じゃがいもをすごく久しぶりに買い、味噌汁を作った。じゃがいもってこんなに美味しかったんだなあと久しぶりに思った。私は、心配性のため、じゃがいもを料理に使う時には、じゃがいもの芽を食べたらよくない→ちゃんと取り除かないといけない→めんどくさいという思考に陥り、あまり使ってこない日々が続いていた。でも、今日はなぜか買ってみようと（芽がなさそうなじゃがいもだったから）思い購入し、味噌汁にいれた。美味しい。。これからの出番がきっと多くなるなあと、これからの日々を思った。 本、最近あ
今日も一日よく頑張りました。 朝起きても、まだ外は薄暗くて。だんだんと、オレンジの色が遠くから見える。1日のはじまり。この時間が私は一番好きだ。エネルギーも夜寝て蓄えられているし、すっきりと頭がしている。もう少し早くおきて、朝の時間を長くできたらと思うのだけれど、いつも同じくらいの時間になってしまう。すこしずつ、すこしづつ自分にとって、自分が好きなよい時間をもてればなと日々思っている。 理想は、すごく多くて、穏やかな時間と健やかな思考と気持ち。目には見えないもので、きっと
note始めました。 まだまだ何も設定していない状態ですが、今の気持ちを綴りたいなと。どこかにしるしたいなと思い、書いています。 何かを始めようとしても、自分で自分をしばっていて、気持ちのおもむくままに行動できないことがもどかしく感じています。でも、時間がたつことで思考も整理されることを信じて、行動することに少し時間をおこうと決断しました。 自分の本当の気持ちや取りたい行動は分かっているのに、仕事上での立場や状況を自分で考え、周りに何も言われないような結果をとりたいとも
