PMS改善ヨガ感想1/イライラがない！

試験的にPMS改善ヨガを受講いただいている30代のR様からのLINEです。
生理予定の2週間前から開始して、週1回、合計2回受講を終えて「イライラがない！」という嬉しい感想をいただきました。

本人は当初、週1で効果が出るのか半信半疑です・・・
と話してくれていたのですが、PMSにヨガの効果があるのは1回約50分、週1~2回の実施、と言われているのでまず週1回から開始。

スタートの前から
「吐くほどイライラする」「ちいさいことでイライラする」
この生理前の不調に振り回されていることを、自分自身で変えていけるのなら・・・との思いで受講されています。

彼女の理想像は
◆感情をコントロールできる「かっこいい女性」
◆生理に振り回されない人生を送る

生理に関わらず、感情をコントロールできる人って魅力的ですよね。

感情のコントロールに関わるのは「セロトニン」というホルモン。
適度な運動で分泌を促すことができます。
ハードな運動は不要！
天気に左右されないし、広い場所もいらないし
自分の体とヨガマット1枚分のスペースがあればできるヨガは忙しくお仕事されている女性にも、育児中でなかなか自分の時間が取れない女性にも◎

準備中プログラムはオンラインで受講していただく形です。
もしくは動画配信でいつでも見られるようにする形・・・試行錯誤中ですがPMSに悩んでいる方々に早く見ていただけるように頑張ります！！