STEP0:メンタルケアの重要性について
1. はじめに:メンタルケアの大切さ、感じていますか?皆さんは、日々の生活の中で自分の「心の健康」を意識したことがありますか?仕事や勉強、家事や人間関係に追われる毎日、身体の健康には気を使うものの、心のケアはつい後回しにしてしまいがちです。しかし、メンタルケアは私たちの幸福感やパフォーマンスに大きく影響を与える重要な要素です。
今後、20のステップに分けてメンタルケアの具体的方法について記事を書いていきます。
ですがその前に、この記事ではなぜメンタルケアが必要なのか、メンタ