【23/52】わたしの1週間

今週は月火休みの5連勤
最後に5連勤したのなんて3月末だから約2ヶ月ぶり....
身体が休みを欲している〜〜！！今日は5連勤の4日目

◎カフェ開拓

スタバ　徒歩圏内にスタバが3軒あるのは強い。しかも全て路面店！
from afar　移転先のエリアがすごく良かった！店内も広くなって、アンティーク食器の飾り棚が美しい....

5月の振り返りと英語学習ができて、充実した時間を過ごせた
from afarは休日に夜カフェもやるらしいので、6月中に夜カフェも行ってみよう〜
6月への期待を考える時間はあまり取れなかったので、来週の月火にやる

△英語学習

仕事が忙しくなったからという言い訳で毎日頑張らない自分がイヤだ
7月11日がコーススタートなので、それまでにどうなったいたいのか
自分が何のために英語を学習するのか再考する必要がある

ちなみに、今週のレッスンは0
単発でレッスンを受けているのでこういう週もある
継続のために週1回は受けて欲しいな〜とは思うけど、そこまでコミットできない自分もいて難しいね

△運動週間

二重跳びは全くやらなくなってしまったけど、今週はそれなりに歩けた
仕事終わりに散歩すると気分転換になるから、来週も続けていきたい

月曜日　6,100歩　牛カツを食べ過ぎて夜さんぽがキツかった....反省
火曜日　5,300歩　夕方5時ではまだ日差しが強かった💦新しいカフェを開拓
水曜日　1,500歩　近所のスシローまで
木曜日　1,040歩　家の前にあるお肉屋さんへ
金曜日　4,400歩　銭湯、近所をぶらっと

寝る前にプランクも2回くらい？地味で継続できている....！
ここから毎日できるようにゆるく移行して行こう　

◎今週のyummy

週の始めに献立決めておくと、疲れている時に考えなくて良い

今週の献立🍛

Tue / Wed
鍋の残りと〆雑炊、卵、ねぎ
鶏肉、茄子炒めもの
焼き魚
ニラ玉

Thu / Fri
豚バラ大根
回鍋肉、豚バラ

お昼ごはんの候補たち
・レトルトカレー
・麻婆豆腐
・551焼売、えび焼売
・明石焼
・お好み焼き
・ざる蕎麦

— Chinami (@13Platina) June 1, 2020

日曜日に表参道LASのトリュフクリスピーサンドをお持ち帰りしようかと企んでいる....
暑さで食欲不振だったのだけど、木曜日に野菜を沢山食べてからは調子が良いー！