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栄養

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毎日欠かさずとる食事。食事で食べてるものには栄養素が必ず入っています。その栄養素にはどんな作用があるのか、摂取して良いのかなどについて解説をしています。 このマガジンを読めば、栄…
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#24 「たんぱく質」のガチ解説

どーもどーも、トレーナー真夢です💁‍♂️✨ 7月下旬に入ったにも関わらず、一向に梅雨明け…

#25 「ビタミン」のガチ解説

梅雨明けが嬉しくて長時間外にいたら日焼けで肩がヒリヒリしてます、真夢です!💪🔥 炭水化物…

#26 「ミネラル」のガチ解説①

どーも、真夢です💪🔥 梅雨が明けてからいい天気が続いてますね!天気がいい日は海かプールに…

#27 「ミネラル」のガチ解説②

前回の記事「ミネラルとは」のpart2になります! 前回は主要ミネラルについて書きましたが、今…

#28 「アミノ酸」のガチ解説①

どーもこんばんわ🤗真夢です! 最近新しい資格を取得予定で、ワクワクが止まりません😁 (早く…

#29 「アミノ酸」のガチ解説②

こんにちは😃 今回の記事は、前回の記事「#28 アミノ酸①」の続きになります!また読んでない…

#30 「マグネシウム」のガチ解説

どーも、こんにちは😃 突然ですが、質問です!! あなたが知っている有名な病気や疾患といえば何を思い浮かべますか? ガン、肺炎、心疾患、脳血管疾患、糖尿病、動脈硬化、高血圧・・・・ といったところでしょうか? 日本人の死因上位には、「ガン(1位)」「心疾患(2位)」「脳血管疾患(4位)」「肺炎(5位)」が入っています。 それらの重大な病気、疾患の中で、特に「ガン」「心臓病」「糖尿病」「高血圧」、また、「うつ・精神疾患」といった超有名な病気、疾患を予防、改善できるスー