睡眠不足は「ココロの感覚」を鈍くする

ぴよ🐥です！いつもありがとうございます(^_^)

昨日書きたいことで挙げた①と②のどちらかを書こうと思っていました。が、あまりにもアタマもココロも働かないので、働かない理由を書くことにしました。(リクエスト頂いてたので必ず書きます！リクエストありがとうございます！)

原因は、確実に睡眠不足だ。手帳で計画とともに行動も記録している。もちろん寝た時間も起きた時間も。今週の記録を見ていると、ほぼ毎日2時頃寝て7時起床。5時間睡眠なのだ。しかも、一番睡眠の質が低い時間帯だから、確実に質は5時間以下だと思う。

すると、段々と自分のココロが何を感じているのかが分からなくなり(キャッチできなくなり)、次第にアタマも働かなくなる。
ココロが何も感じなくなるって、すごい私的にはもったいない。だって、ご飯を食べて美味しさもあまり感じれないって…幸せが半減してる感じがする。何かに気づいたり、感謝する感覚さえも鈍る。「今」って瞬間がただの動かない絵みたいにしか見えなくなるもん。

それなのに、家に帰ってお風呂に入るまでのゴロゴロする時間がやめられない。私はどんなに遅く帰っても、ゴロゴロする時間がないと生きていけない人間。そのゴロゴロが寝る時間を遅くしているのは分かるんだけど…やめれない。
ゴロゴロするの癒されるんだもーーーーん！！！
はい、ゴロゴロしながらこの記事書いてます(笑)

あとは、やっぱり予定入れすぎはダメよね。予定に余白がないと、心まで余裕なくなる。いれても週2だわ。

今日は思う存分、ゴロゴロできる(>ω<。)
やったぁー！やったぁー！！