サッカーのダイナミックトレーニング４　〜高強度のダイナミクス（アクション）〜

Writer

坂本 圭

●経歴
・スペインサッカーコーチングライセンス・レベル３(S級相当）取得
・2016-2017：CF Badalona(2B)（バルセロナ近郊のクラブ）で試合分析を担当
・2018-2019：東京・清瀬VALIANT で指導
・2019年4-12月：FCバルセロナアカデミー品川大井町校

●SNS
note：https://note.com/sakamotokei68
Twitter：https://twitter.com/ideailista

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サッカーのダイナミックトレーニング４　〜高強度のダイナミクス（アクション）〜

前回は、毎週のダイナミックトレーニングのデザインについて説明しました。

ダイナミックトレーニングは戦術的ピリオダイゼーションをベースとしています。下記の3つがダイナミックトレーニングの柱になります。

高強度のダイナミクス（アクション）
低強度のダイナミクス
高強度のダイナミクス（相互作用）

上記3つの柱を、ゲームモデルと関連付けながらトレーニングを実行します。

戦術的ピリオダイゼーションをベースとしているので、週のトレーニングは、感情面の消耗の回復も考慮した内容になります。

その上で前回は、トレーニング日を５日間、４日間、３日間と、そのチームがトレーニングをすることができる日数に合わせたミクロサイクル（週）のトレーニングの実践モデルを提案しました。

今回は、高強度のダイナミクス（アクション）について詳しく説明した後、実際の高強度のダイナミクス（アクション）のトレーニングメニューを紹介します。

高強度のダイナミクス（アクション）の状況：その日の選手/選手間の調整

高強度のダイナミクス（アクション）は、選手の調整を優先しますが、インテルセクトリアル（分野間）の状況である選手間の調整をすることも可能です。選手の疲労と感情面の消耗、下記の内容を考慮して、その日の選手の状況にとって最適なトレーニングメニューを構築してください。