インナーケアの重要性について

最近「インナーケア」という言葉をよく聞きませんか？ 「インナー」は体の内側のことを指していて、それらを「ケア」する意味が組み合わさった言葉です。 つまり、インナーケアとは体の内側から整える美容方法のことを言います。 インナーケアを知らなかったという方も、実際は何かしらライフスタイルの中ですでに取り組んでいるかと思います。 例えば朝起きて白湯を飲む、水を多く飲む、疲れた時は瞑想する、食べる順番を決めているなど無意識の行動や習慣的に行っている方も多いでしょう。また意識的な行動