勝因：連勝を止めたくない［11月:6勝0敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:30までに起きれば勝ち。6時半ちょっと過ぎも勝ちに含みます。

11月6日　25:50就寝/6:30起床

気合と根性で6連勝。
ただし昨夜深夜2時ごろに就寝してるのはいかがなものか。起き上がってはいるけど、30分近くおふとんの上でボーッとしてました。早寝しているときと朝の手応えが違いました。早起きしてる意味があんまりない。

昨日まで順調に早寝を続けていたのですが、うちに泊まっていた早寝の友達が帰ったとたん元の生活に戻りそうです。だめだこんなことでは。昨日だけの汚点にしたい。

▽11月6日　7:00
でっかい豆電球💡

早起きのコツ
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめる
https://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21
◎早起きプロの匠の技はこちら
ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

11月の戦果
前日寝た時間/起きた時間

11月1日勝ち☆25:10/6:30
11月2日勝ち☆25:15/6:30
11月3日勝ち☆23:00/6:30
11月4日勝ち☆22:30/6:30
11月5日勝ち☆22:50/6:30
11月6日勝ち☆25:50/6:30

#1000日チャレンジ
#1000早起き