勝因:自分に甘く［8月:12勝11敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:59までに起きれば良しとします。寝ぼけているので7時ちょっと過ぎてても早起きにカウントします。

昨日はまさかの8:05起き
今日はギリギリ7:05起き

今週ずっと目がショボショボしています。昨日noteを途中まで書いてたのですが、目を開けてられなかった。いまも昨夜書きかけのnoteを読み返したらまた目がショボショボしてきました。

夏休みの疲れが全く取れていない。

そんな状態での7:05起きは勝ちに入れていいでしょう。いいです。よくがんばった。早起きの魔法をかけ忘れたのに、目標に限りなく近い時間に起きれた。素晴らしい。明日はもっと早く起きれるはずです。

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめるhttps://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21

◎早起きのコツとは
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

詳しくは、こちら。

ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

8月1日 負け 8:07
8月2日 負け 8:30
8月3日 勝ち☆6:00
8月4日 勝ち☆6:30
8月5日 勝ち☆6:00
8月6日 勝ち☆5:30
8月7日 負け 8:30
8月8日 勝ち☆6:50
8月9日 負け 8:05
8月10日 勝ち☆6:12
8月11日 勝ち☆6:45
8月12日 勝ち☆6:10
8月13日 勝ち☆5:30
8月14日 勝ち☆6:30
8月15日 負け 7:10
8月16日 負け 7:10
8月17日 負け 7:10
8月18日 負け 7:10
8月19日 負け 7:30
8月20日 負け 7:30
8月21日 勝ち☆ 6:55
8月22日 負け 8:05
8月23日 勝ち☆7:05

※8/2のnoteは消えました。敗因は、カミナリがこわい。

これまでの成績
2019年8月 12勝11敗
2019年7月 3勝16敗

#1000日チャレンジ
#1000早起き