勝因:実家が早寝早起、敗因:隣に人が寝てたら恥ずかしくて魔法をかけられない［8月:11勝10敗］

早起き1000日チャレンジ実践中です。
5:30起きが理想。6:59までに起きれば良しとします。寝ぼけているので7時ちょっと過ぎてても早起きにカウントします。

きょうは6:55起き

しばらく投稿してませんでしたが、早起きとの闘いは続けていました。かろうじて勝ち越しています。ギリギリ崖っぷちです。

投稿ができなかったのは、帰省中にiPhoneのパスコードロックを間違えすぎて完全にロックされ、夏休み明けに初期化したからです。

ひとまず、空白期間中の戦況報告します。
勝ったり負けたりしてました。

お盆は実家に帰省しました。実家に寝泊まりしてると自然と早寝早起きになります。夜になると翌日の予定を何回も確認されるので、魔法をかけ忘れても、自然に魔法にかかります。あと、日の出とともに私が寝てる部屋の窓をスパーン！と開けに来るので寝てられません。

夏休み後半は沖縄で、友達が泊まりにきていました。隣に人が寝ていると、恥ずかしくて寝る前に魔法をかけられません。あと、寝落ちするまでしゃべり続けてるので魔法かけるタイミングがありません。

◎早起きの魔法とは
例えば「6時」と言いながら枕の端をポンポンして、反対側もポンポンして、3往復したら寝るそしたら、自然と思ってた時間に目がさめるhttps://twitter.com/ishitsuyo/status/1156839166149349376?s=21

◎早起きのコツとは
•22時までに寝る
•寝る時に、起きる時間を声に出す
•起きてからの行動を具体的にイメージする
•スヌーズを解除する
•目が覚めたら3秒で立つ

詳しくは、こちら。

ここ15年くらい、一回も目覚まし時計を使ったことがない
https://note.mu/satonao310/n/nbd9cfb110d1b

8月1日 負け 8:07
8月2日 負け 8:30
8月3日 勝ち☆6:00
8月4日 勝ち☆6:30
8月5日 勝ち☆6:00
8月6日 勝ち☆5:30
8月7日 負け 8:30
8月8日 勝ち☆6:50
8月9日 負け 8:05
8月10日 勝ち☆6:12
8月11日 勝ち☆6:45
8月12日 勝ち☆6:10
8月13日 勝ち☆5:30
8月14日 勝ち☆6:30
8月15日 負け 7:10
8月16日 負け 7:10
8月17日 負け 7:10
8月18日 負け 7:10
8月19日 負け 7:30
8月20日 負け 7:30
8月21日 勝ち☆ 6:55

※8/2のnoteは消えました。敗因は、カミナリがこわい。

これまでの成績
2019年8月 11勝10敗
2019年7月 3勝16敗

#1000日チャレンジ
#1000早起き