ごごみのシーズン到来

以前にも紹介させていただいたかもですが

先日の野菜市で「こごみ」を！

βカロテン豊富
むくみを改善
血液サラサラ効果
といった栄養素もありです！

下茹では30秒程したのですが！
結構カリッとし過ぎてしまったので
1分ぐらいで良かったかも？

後はお好みの調味料で

それと、先日ゲットしたサボイキャベツの別レシピも作ってみたのですが、スープよりこちらの方が食べ応えありましたよ！

ぜひ
春野菜を摂って
健康アップに繋げましょう💪🏿