昨日は結局午後も四時まで寝てしまった。今朝はコンサータ飲んでシャキッと起きれた。仮眠が続くと鬱から抜けられなくなるので断薬が落ち着くまでは家事ができなくなって自分を責めなくていいようにコンサータ飲む事にした。
今日はダイエットの為隣町のプールに行ってきます。