ボイスレッスン(首のストレッチ編)

こんにちは、みさきちです！私はUSBボーカルレッスンで通っています。今日は最初に行う簡単なストレッチからご紹介していきます。
(完全再現ではありません。ところどころ抜けているところも御座いますので御了承下さい)
①腕を左右縦、横にゆっくり回していきます。
②首をゆっくり回します。首の筋が伸びているのを感じながらゆっくり回していきます。次は逆回しで動かしていきます。
③手を頭で抑え引っ張っていきます。肩を下に下げ首の筋が気持ちよく伸びていることを確認しましょう。逆も再度行いましょう。
④両腕を上にあげ、肩甲骨を意識して後ろに引きます。

全種目20秒～30秒を目安に行うと良いでしょう。

歌を歌う時は喉の周辺、特に首回り肩回りのストレッチが欠かせません！しっかりと伸ばしておくことによりいい声に近づくことができます！