逆流性食道炎が治った

はじめまして。
ぴろじろーと申します。
noteの初投稿で、テーマが生活習慣病というおじさんぶりをお許し下さい。

　自身のアラフォーという年齢上、自然な流れですよね！はい、ありがとうございますと自己完結することにします。　

　結論を申し上げますと、「逆流性食道炎を治すにはグルテンフリーが必要。特に麺類の主食。だが間食は気にする必要なし」です
。あくまで自分の経験から。個人差は大きいことをご承知下さい。私は医療関係者ではありませんので。

　この文章をご覧になっていただいている方には周知の事実かもしれませんが、逆流性食道炎（nerd ）は胃酸が逆流して食道の炎症を引き起こす症状です。俳優の福山雅治さんや桐谷健太さんも患ったことがあるとかで、わりと多くの人が経験する一般的な病気です。のどに痛みや不快感を伴います。

　私が罹患した原因はズバリ食べ過ぎでした。数年前、なんとなく禁酒してみようかな〜と実行に移すと食べる量が格段に増え、体調を崩すと同時にのどに不快感を覚えるようになりました。普通に生活できるぐらいの程度ですが、なかなかのどの調子が治らないし、ネットをみると「食道がんにつながる」なんて書いてあってめっちゃ焦らされるしで地味につらい日々でした。
　
　この生活習慣病とお付き合いして足掛け５年、治ったきっかけはYahoo知恵袋にあったアドバイスからでした。改めましてありがとうございます、Yahoo知恵袋！知恵コイン？がどうみたいな報酬支払の仕組みがよく分からなかったのでいまだにお礼できていないのが非常に心苦しい限りです。。。
　
　そこの知恵袋では、質問者に対して私と同世代？とみられる女性が「うちの主人は小麦を抜いたらすぐ治ったわよ！」みたいな内容の書き込みをしていました。私は、わらをもつかむ気持ちで大好きだったパンやラーメンを一切断ち、効果はてきめんに出ました。体重も減って体が軽くなり、処方されていた薬も今は一切飲んでいません。完治しました。なんとYahoo知恵袋のおかげで、長年悩まされていた持病に終止符を打つことができたのです。

　しかし、「ラーメンやパン、ケーキなど小麦類を一切断つ」というのは結構難しいですよね。私の経験上でいえば、「主食にしなければOK」です。実際、私はおやつにパンやケーキをほぼ毎日食べています。ただ、ラーメンとか麺と脂っこいやつを食べるとぶり返すかな・・・。という感じです。
　
　ここまで、つらつらとした拙い文章をお読みくださりありがとうございました。逆流性食道炎の治療は、体重減が有効らしいので、グルテンフリーとは卵が先か鶏が先かという関係かもしれませんが、お悩みの方のお役に立てればうれしいです。

　初めてのノートなので、他のクリエイターの皆さんのように将来の夢や希望を語りたかったのですが、おいおい自分の考えをこの場でまとめられたらと思います。ありがとうございました。終わり！