登山を趣味で始めています。 登山後に筋肉痛になるのがつらくて、アロマを使ったケアを試してみました。 アロママッサージオイル キャリアオイル（ホホバオイル）30ｍｌ レモングラス精油 2滴 ラベンダー精油 4滴 遮光瓶 血管拡張作用のほか、炎症、痛みを抑える働きのある精油を選びました。 レモングラスは香りが強いのでラベンダー多めで配合してみました。 お風呂上りに、マッサージオイルをふくらはぎと、太ももに塗布したところ、次の日の筋肉痛がかなり和らぎました。 今年の
