自分の欠点ばかりに目を向けない

今日は午前中からピラティスのプライベートレッスンとグループレッスンを受けました！
プライベートレッスンでは、また新たな気づきがあって充実した時間に◎

１番は「自分の欠点ばかりに目を向けないようにする」という課題に気がつけました。

「腰椎が丸まらない」ことが気になって、特に屈曲するエクササイズの時は、そこばかり丸めようと無意識的に力が入っていたみたい。

そこ一箇所を変えようとするのではなく、胸椎にアプローチしてみたり、コアを入れることを意識してみたり、他に目を向けることも大切だと教えてもらいました。そうすると、結果的に腰椎が丸まることに繋がるかもと。

普段の生活でも自分の欠点ばかりを意識して努力してしまいがちで、そこがピラティスの向き合い方にも関わっていて、こじつけかもしれないけど、自分としてはすごく納得感がありました。

多裂筋のリリースは続けるとして、次回は一旦腰椎のことは置いておいて、違うことにも目を向けてみようかなと思います！