ジャーナル

【ヨガのこと】
人生にただ流れている時間を捕まえて、大切にあつかうこと

---

今までヨガをしてきて
ジャーナルしていたのはとてもよかった。

ジャーナルは、記録を残すこと。

たまにぱらぱらと見返してみる。

楽しかったこと
できなかったこと
気になったこと
ふと湧いた感情
不意に思い出したこと
質問した事
などなど

びっちり文字で埋まってるページ
殴り書きのページ
一言だけだったり
絵が描かれていたり
まっらさなページもある

誰に見せることもない自分だけのもの。

体験を記録に残す行為は、

人生にただ流れている時間を捕まえて

大切にあつかうことの様に感じる。

湧いて出た自分を

感情を

思いを

大切にあつかうことの様に感じる。

ジャーナルする。

記録を残す。

日記でも
メモでも
言い方はなんでも良いんだけど

何かを残す。

おすすめです。