ダイエット1ヶ月半で−7キロ成功

間食をやめたらみるみる落ちていきました。今までコンビニが徒歩1分のところに三箇所あったのでいつでもなんでも食べ方題だったのが、引っ越して徒歩15分のところに一個だけあるところになったのが大きかったです。少しお腹が空いても、我慢我慢。氷水を飲んでました。

体重が落ちていったことでモチベーションが上がり、カロリーを計算するようになり、一日1500から2000キロカロリーでおさまるようにご飯を食べるのを調節したことも大きかったかもしれないです。

食べないだけじゃ筋肉が落ちるので、隙間時間に筋トレもしました。腹筋とフロントキックとストレッチ。

インスタとかで痩せるサプリとかに手を出そうとしてた時期がありましたが、あれで痩せたことはないので、やっぱりカロリーコントロールと筋トレですね。

筋トレは筋肉に刺激を与える程度のことしかしてません。

モチベーションが続く限りダイエットしてみようと思います。今年の目標は後３キロ。

そうしたら新しく服を買おうと思います。頑張るぞー！