11/147筋肉痛なし、よし！【子宮筋腫術後からウルトラマラソン】

マシンで腹筋5キロができないのが悔しかったが、
確かにふくらはぎ等筋肉が取れて細くなったが、お腹はぶよぶよ。
マシンでのワークは、どこに効くかはっきりしているので、その後も意識しやすい。
筋肉のスイッチが入る。

無事に目標のウオーキングベースは通勤中はクリア。1時間目指すか、さっさと走り始めるか。
迷うなぁ。

ウオーキングは通勤で目一杯。飽きてしまう。