HSPの方へ知ってもらいたい！比べるのは昨日の自分。

こんにちは。
ぴぐです。

先日面白い話を聞きました。
HSPの人にこそ知ってもらいたいと思います！

『うさぎとかめ』に続きの話があったとしたら。
という内容です。

ご存知の通り、『うさぎとかめ』は
かけっこで競争し、
足の速かったうさぎが
油断して昼寝をしているうちに、
一歩一歩地道に歩いてきたかめに
先を越されてしまうという話。

自分の力を過信して努力を怠れば失敗する。
あきらめずに継続をすれば報われるという
教訓を知ることができる物語です。

その続きの話というのは・・・

かけっこの競争に負けたうさぎが別の日に、
かめに再びかけっこを挑みました。
うさぎは負けた悔しさから本気で
ゴールを目指します。
かめも、もちろん全力で進みますが、
当然うさぎの圧勝！
うさぎは大喜び。
そして何故か、かめも大喜び！！

それは、どうしてなのか？！

喜んでいる理由をうさぎが尋ねると、
「前回の自分のタイムを上回ったから。」と。

かめは、うさぎに負けた自分ではなく、
前回のタイムに勝った自分、つまり
過去の自分と比較して、その成長を
喜んだのです。


この話を聞いて、とてもステキなことだと
思いました。

HSPの人は、つい人と自分を比較して
落ち込んだり、消極的になったり
しやすい気がします。

人は人、自分は自分と分かっているつもりでも、
無意識のうちに気持ちが他人軸に偏ってしまうことも。

私も、人に言われたことやネガティブなニュースに
気持ちが揺れたり、ソワソワしたりしがちです。

そんなときは、昨日や以前の自分と比べて、
今日の自分はどうだったかを振り返るように
しています。

振り返りという点で、
オススメの方法は日記をつけること。

私は中学生の頃から日記をつけているのですが、
最近では３年日記帳や５年日記帳を購入して、
毎日記入しています。
それを見返すと、昨日のことや一週間前のこと、
数年前のことまで思い出すことができます。

その頃と比べて、自分がプラスに変わったこと、
気持ちがポジティブに傾いた出来事、
楽しみなことなどを記入することで、
自分自身が少しずつブラッシュアップされる気が
するのです。

苦手なことに時間を費やして人並みにするくらいなら、
好きなことに多くの時間を使って気持ちをアゲていった方が
人生楽しいはず☆

デジタルな世の中ですが、
あえて手書きの日記に自分の気持ちを残す。
私は好きです。