管理栄養士の日常 立夏の頃の私仕事
季節に合わせた日常をご紹介。
子どもの日は、三男君とちまきをいただきました。ササの葉は抗菌作用があるんですよね～
この時期、庭にはよもぎがたくさん( ´艸｀) 端午の節句の頃は邪気を払う時期なので、手に入りやすいよもぎ湯もいいかもしれません。
立夏は、春分と夏至の中間。夏の兆しが見える時期。心を落ち着けるために、丹田を意識する、気を下すことを心がけることも大切。しっかりと丹田呼吸で深呼吸を！！
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