記事一覧
☑04_傷病手当金と保険の申請について
#いま私にできること 休職中はお金が無いですよね😣 医療費もかかるし、生活費も必要となる。 お給料は会社によって変わるのか？ですが 傷病手当金を頂きつつ、 休職…
【投稿110】不安を取り除くためにリラックスを
#いま私にできること 不安があると気持ちが落ち着かないですよね😣 最近は変な夢をみます。。 怖い上司に追い詰められたり、、 あり得ない状況になったり、、 その暗…
【投稿109】復職後3ヶ月とストレスフリーに過ごそう
#いま私にできること テスト出社を含めて3ヶ月が経過しました。 気持ち的にはどうにかなるんだな。 ここに来るまでは ☑精神的な不安 ☑体力的な不安 ☑頭脳的な不安…
【投稿108】気持ちが楽になるだけで症状は変わる
#いま私にできること お仕事ですが、大事なイベントに参加は見送りとなりました。 会社のフォローです、だいぶ違うんですね。 仕事の準備も半分くらいでした。 今まで…
【投稿107】7回目の抗がん剤治療
#いま私にできること 母親が7回目の抗がん剤治療を終えて退院しました。 いつも以上に身体はしんどそうです。 声の出方が変わり、喉のリンパが良くないので 気持ち悪さ…
【投稿106】朝の症状が再発してきたよ
#いま私にできること 朝の症状とは… 顔のこわばりと身体の倦怠感です😣 しんどいこともあり、ゆっくり動きます💦 一昨日のメンタルクリニックの診察では、 「嫌なこ…
【投稿105】ミスをバカ呼ばわりする人は
#いま私にできること ミスは誰にでもあるもの 注意深く無いのは良くないですね😣 慎重さがかけるのか 駄目なものは駄目であり そこは反省が必要です。 自分自身のこ…
【投稿102】癌患者の母親の奮起には驚いた
#いま私にできること 癌患者さんの母親は凄すぎる！！ この猛暑日のなか、引越しがありましたが 一生懸命に動いていました。 普通の人でもバテるのに… このチカラは…
【投稿100】1年前、メンタルクリニックに行ったこと
#いま私にできること １年前の今日、メンタルクリニックに訪問しました。 夏休みの予定が変わって、時間もあったので。。 思い切って、門を叩いた感覚です。 いざ、メ…
☑04_傷病手当金と保険の申請について
#いま私にできること
休職中はお金が無いですよね😣
医療費もかかるし、生活費も必要となる。
お給料は会社によって変わるのか？ですが
傷病手当金を頂きつつ、
休職手当も頂きつつ、
貯金で何とか過ごしてきました。。
正直、病気になり
お薬の副作用を感じながら
過ごしていることは
とっても苦痛です😢
鬱になることはどれだけ大変なことなのか
身を持って体験しました。。
このよ
【投稿111】ひどい腹痛から倦怠感
#いま私にできること
最近は腹痛が続きます😣
天候からくるのか？
食べ物からくるのか？
もしくはストレスから来るの？
今朝は辛い腹痛でした。。
何度もトイレに駆け込むので
なかなか落ち着きません😢
お昼は野菜たっぷり&おにぎり1個
いつもはよく食べるので
かなり珍しいです💦
たまに胸のドキドキもあるので
ゆっくり呼吸することも大切ですね。
以前、お腹の病気を思い出し
【投稿110】不安を取り除くためにリラックスを
#いま私にできること
不安があると気持ちが落ち着かないですよね😣
最近は変な夢をみます。。
怖い上司に追い詰められたり、、
あり得ない状況になったり、、
その暗示があると思うと気をつけていかなければなりません。。
まだまだ凄く暑いですが、
朝晩はウォーキングもします！
朝の公園って良いですよ！！
気持ちからスッキリさせてくれるような気がします🍀
昼間はほどほどにしながら過ご
【投稿109】復職後3ヶ月とストレスフリーに過ごそう
#いま私にできること
テスト出社を含めて3ヶ月が経過しました。
気持ち的にはどうにかなるんだな。
ここに来るまでは
☑精神的な不安
☑体力的な不安
☑頭脳的な不安
☑金銭的な不安
☑この不安と向き合うことの不安
がありました。
身体とメンタルと頭脳の掛け算なのかな。
考え方としたら
真に受けすぎたらダメ！！
嫌なことは考えないこと。
リラックスすることで身体が良くなる�
【投稿108】気持ちが楽になるだけで症状は変わる
#いま私にできること
お仕事ですが、大事なイベントに参加は見送りとなりました。
会社のフォローです、だいぶ違うんですね。
仕事の準備も半分くらいでした。
今まではずっとメインで担当していたので
あれ？って感覚もあります。
これで良いんですね。
自分だけではなく、
組織で仕事する。
だから仕事はまわるということ。
自分自身の体調ですが、
今朝だけは早起きしました！
不思議だな
【投稿107】7回目の抗がん剤治療
#いま私にできること
母親が7回目の抗がん剤治療を終えて退院しました。
いつも以上に身体はしんどそうです。
声の出方が変わり、喉のリンパが良くないので
気持ち悪さと合わせて
倦怠感も
相当きています😣
身体に力が入らないので
なかなか辛く
介護も関係するので
生活する上でフォローしながら
生きていくところです。
母親の引っ越しが終えて
一週間ですが
同じマンションなの
【投稿106】朝の症状が再発してきたよ
#いま私にできること
朝の症状とは…
顔のこわばりと身体の倦怠感です😣
しんどいこともあり、ゆっくり動きます💦
一昨日のメンタルクリニックの診察では、
「嫌なことを考えないように」
と告げられていました💦
不安から
呼吸が安定しなくなり
咳き込んだり
呼吸困難になったりします。
他のことに集中していたり
楽しいことをしていると
この症状は起きません。
抗うつ薬はM
【投稿105】ぼんやり考えてみよう
#いま私にできること
昨日、記事を書くことを忘れてしまいました。。😣
これで二度目です💦
まあ、こんなこともありますね😢
最近は読書をすることが多いです。
お気に入りはブックオフ巡り！！（笑）
いろんな本に巡りあえるのはよいなと思うこの頃。
この病気(鬱)になるまでは本を読もうとは思わなかったな。。
思考をゆっくり考える。ということが出来るようになりました。
こんな本も読ん
【投稿105】ミスをバカ呼ばわりする人は
#いま私にできること
ミスは誰にでもあるもの
注意深く無いのは良くないですね😣
慎重さがかけるのか
駄目なものは駄目であり
そこは反省が必要です。
自分自身のことなので、、、
俯瞰的にみないとな💦
ヒアリハットなので
大きなミスではないですが
お前、そうなることになるに、
そんなことをやったの⁉️
「馬鹿じゃないの」。。。と。
電話で告げられたよ。
(この上司は、相
【投稿104】疲れとストレスの間
#いま私にできること
誰でも疲れやストレスはあるものですね。
過食になりすぎると
ストレスが溜まるともいいます。
それは糖分を取りすぎるからだそうです。
断食したときは
お腹空いているときは
辛いですが
イライラにはならないそうです。
ちなみに
断食は、このように痩せ体質へのスイッチを入れるだけではなく、若返り効果も期待できます。
ストレス解消のために糖や脂肪を摂取するのは良
【投稿103】引っ越し後の体調
#いま私にできること
昨日は朝９時から夜９時迄、動きっぱなしだった💦
夕方にはだんだんと電池切れになってきて
動きが止まったな😣
それでも癌患者の母親が動くので
親戚一同、がんばってくれました！
鬱から復帰した自分自身ですが
踏ん張って
踏ん張って
頑張りました！！
夜はゆっくりお風呂に入って
リラックスタイム😊
とっても良かったです(≧▽≦)
身体の疲れは残ります
【投稿102】癌患者の母親の奮起には驚いた
#いま私にできること
癌患者さんの母親は凄すぎる！！
この猛暑日のなか、引越しがありましたが
一生懸命に動いていました。
普通の人でもバテるのに…
このチカラはどこから出てきますの？
必死に作業することは素晴らしく、
精神力には脱帽です。
来週、7回目の癌治療のために入院をします。
引き続き、しっかりと支えていきます！！
【投稿101】少し違う症状
いつも顔のこわばり、胸のチクチク、倦怠感ですが、
最近はほっぺたより少し上が熱くなる感覚です。。
熱はないので
何なんでしょうかね😣
身体の怠さがあると
パワーつけたくなりますね！！
最近は水分補給をたっぷりとることを
心がけています。
咳は少なくなったかも知れません。
喉のうるおいは大切ですね
まだまだ体調は万全ではありませんが
踏ん張ってがんばっていきますー！
【投稿100】1年前、メンタルクリニックに行ったこと
#いま私にできること
１年前の今日、メンタルクリニックに訪問しました。
夏休みの予定が変わって、時間もあったので。。
思い切って、門を叩いた感覚です。
いざ、メンタルクリニックに行くと
心地よい雰囲気で
たくさんの方がいらっしゃいました。
大手のメンタルクリニックなので
事務の方はたくさんいらっしゃいます。
事務の方はとても優しく親切でしたよ😊
木を書くテストや設問に答えてき
【投稿99】親子パワーで乗り越える！！
親子でパワーアップしてきました〜(≧▽≦)
親も子も協力したらスゴイ馬力ですよね！
母親のパワーにはとっても関心しています！
それだけ経験を積んできた、
苦労を重ねてきた、
子供達を教えてきたんですね。
それを引き継いで
人生を歩むんだよね
はい、ガンバリマス！
そんな思いから、親子丼を食べました😊
濃厚で美味しかったな🐥
親子の絆も濃厚ですよね！
しっかり、母親を支え
【投稿98】母親は入院前の検査
今日はとてつもなく暑かったな😣
こんな日に母親は病院へ向かい
入院前に
PCR検査を受けてきました！
普通の人でもスゴク辛いのに
元気だなぁ、、。
部屋の片付けが凄くて
断捨離が素晴らしいです。
無理はしてほしくないので
しっかりと水分補給をとることを伝えました。
酸っぱいものが好きなので
梅干しも好んで食べています。
真似して食べます！
皆さんも梅干しと水分補給ですよ