肩を痛めないトレーニーの意外な共通点！？肩関節の安定化と肩甲骨機能について

【はじめに】ベンチプレスで肩が痛い… 高重量になると肩まわりに不安を感じる… 改善と悪化を繰り返してはや半年… こんなお悩みありませんか？ 特に繰り返す肩の痛みは、このまま放置すると最悪腱板断裂などの肩の怪我に繋がる危険性だってあるんです！ 今回の投稿を最後まで見ることで、 ・肩関節の安定化機構を理解できる ・安定化の為の肩甲骨機能について理解できる ・肩関節の不安なくベンチプレス等ができるようになる土台を作ることができる という状態まであなたのレベルアップを