パーソナルトレーナーの9割が知らない仙腸関節安定化の意外なメカニズム
【はじめに】仙腸関節を痛めたことがある…
デッドリフトで腰の下の方を痛めた…
仙腸関節の機能を改善するための知識を知りたい…
こんなお悩みありませんか？
過去に仙腸関節を痛めたと診断をされたことがある人も、それっぽい腰殿部痛を経験されたことがある人も含め意外にも腰痛の発生源として多いのが仙腸関節です！
ただ実際仙腸関節ってなんとなく場所は知っているけど、どんな靭帯、どんな筋肉が安定化に貢献しているとかパッと出てきますか？
もし出てこないという人は…
今回の投稿を
