日本初U-12フィジカルコーチ　鎌田豊

運動で自信‼️運動能力を向上させるフィジカルコーチ‼️動きづくり&身体づくりのプロ💪小学生サッカーチーム監督&サッカースクール運営⚽️中学&高校&大学サッカー部フィジカルTR担当🦵専属契約(個人〜チーム)😄元体育教師｜日体大卒｜あなたのチームに専属フィジカルコーチ‼問合せは️📩

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【インタビュー記事】

　今回は、マイボ！(少年少女サッカーポータルサイト)さんからの引用記事です。取材を受けたのは、約５年前、2016年になります。 【インタビュー記事】 本コーナーでは、現役のサッカー指導者にインタビューして、各指導者が持つ理念や独自のメソッドを紹介してもらいます。 日本は8000チームほどの少年サッカーチームがあると言われています。更に、それと同等以上の数でサッカー指導者が存在します。しかし、そういった指導者の実態は、各サッカーチームに所属してみないと分からないのが現状です

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    • 【オンライン】JMF公認ジュニアサッカー ボディコンタクトスキル認定書取得プログラム

      【日本ミニフットボール協会】 ご縁があり、 一般社団法人ミニフットボール協会さまのオンライン講師を再び担当させて頂くことになりました。 ご興味のある方は、是非よろしくお願いします！！ ご縁に感謝です！！  【オンライン】JMF公認ジュニアサッカー ボディコンタクトスキル認定書取得プログラム https://wmfjp.jp/learning/archives/bodycontact1/?fbclid=IwAR2MLqKFwX83KSXjKbBUgWrZzs5E1Iz

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      • 【有料級動画２本】自宅でできる体力トレーニング （アジリティ→臀部＆アムストリング）

        【４分間体力トレーニング】アジリティ タバタ式トレーニングとは、 １日４分間の最強インターバルトレーニングです。 20秒間の“高強度”と、 10秒間の“休息”を1ラウンドとして それを8ラウンド繰り返します。 効果） ・心肺機能強化 ・筋持久力向上 ・瞬発力向上 ●アジリティ編 ①チョンチョン（加速・減速） ②インサイド　（ジャンプ力） ③ダブルタッチ（ステップワーク） ④ボールキープ（方向転換） 【U-12専属プロフィジカルコーチ】 ●鎌田豊公式サイト http:

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        • 【有料級動画２本】自宅でできるボールを使った体力トレーニング （中級編→上級編）①ヘディング強化 ②キック力強化 ③ボディコンタクト強化 ④バランス能力向上

          【自宅でできる４分間体力トレーニング】 ボールを使ったトレーニング（中級編→上級編） タバタ式トレーニングは、 １日４分間の最強インターバルトレーニングです。 20秒間の“高強度”と、 10秒間の“休息”を1ラウンドとして それを8ラウンド繰り返します。 効果） ・心肺機能強化 ・筋持久力向上 ・瞬発力向上 中級編） ①背筋クロスボール 　→ヘディング強化 ②腹筋ボール左右 　→キック力強化 ③腕立てボール 　→ボディコンタクト強化 ④ボールヘディングタッチ 　→バ

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        【インタビュー記事】

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        マガジン

        • キッズ年代に何が必要？？
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          【有料級動画３本】自宅でできる体力トレーニング （初級編→上肢編→下肢編）

          【有料動画】自宅でできる体力トレーニング 【自宅でできる４分間体力トレーニング】ボールを使ったトレーニング（初級編） ４分間体力トレーニングとはタバタ式トレーニングです。 このトレーニングは、１日４分間の最強インターバルトレーニングです。 20秒間の“高強度”と、 10秒間の“休息”を1ラウンドとして それを8ラウンド繰り返します。 効果） ・心肺機能強化 ・筋持久力向上 ・瞬発力向上 初級編） ①背筋ボール（ヘディング強化） ②腹筋ボール（キック力強化） ③腕立

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          【有料級動画３本】自宅でできる体力トレーニング （初級編→上肢編→下肢編）

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          オランダで行っている８歳以下のトレーニング！！

          【AFC Ajax Academy U-8】 8歳からボディコンタクトスキルを高められます。 低学年から意図的に、計画的に、 フィジカルコンタクトスキルが身につけられます。 サッカーはコンタクトスポーツ。 身体的接触を避けてはいけない。 Strength & Conditioning Training 【Youtube 動画 をクリック^ ^】

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          ドイツで行っている6歳以下のキンダートレーニング！！

          【カラートレーニング】 ドイツで行っている6歳以下のトレーニング！！ ルール) 1.ボール保持して輪っか内を走る 2.バツ印のところで、ボールを置いて足裏で引く 3.コーチに指示された色に乗っているボールをシュート ○右足だけでなく、左足も行う ○対面している相手と競争 動画はこちらをクリック！！

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          第21回【幼児（３歳から４歳編）の発達過程と運動機能の高まりについて（前編）】

          【幼児（３歳から４歳編）の発達過程と運動機能の高まりについて（前編）】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】、コラムを掲載しました。今回は幼児（３歳から６歳編）を４つの年代に分けて、発達過程と運動機能の高まりについてお伝えしていきます。 今回は４つの年代のうち『おおむね３歳』、『おおむね４歳』、の２つのカテゴリーについて、発達過程と基本的な運動機能について、遊びのメニューもまじえながらお伝えしていきます。 次

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          第21回【幼児（３歳から４歳編）の発達過程と運動機能の高まりについて（前編）】

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          第20回【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】

          【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】について、コラムを掲載しました。今回は未就園児を３つの年代に分けて、基本的な発達過程と運動機能についてお伝えしていきます。 今回は３つの年代『おおむね６か月から１歳３か月未満』、『おおむね１歳３か月から２歳未満』、『おおむね２歳』の３つのカテゴリーに分けて、発達過程と基本的な運動機能につ

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          第20回【未就園児の発達過程と基本的な運動機能について】

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          運動に必要な７つのコーディネーション能力とは？

          『運動に必要な７つのコーディネーション能力とは？』 日本初Ｕ-１２専属プロフィジカルコーチ鎌田が、今回は『運動に必要な７つのコーディネーション能力』についてお伝えしていきます。 コーディネーション能力は７つの能力に分けられます。その一つ一つをよく理解し、運動につなげていくことが大切です。７つのコーディネーション能力は以下の通りとなっております。またどのような力なのか、その力を伸ばすために何が大切なのかを具体例をあげながら、お伝えしていきます。 『運動に必要な７つのコーデ

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          運動好きな子を育てるための３つのポイント

          日本初となるU-12専属プロフィジカルコーチ　鎌田豊が、『運動好きな子を育てるための３つのポイント』についてまとめました。 これからの日本を背負う子供たちに必要なのは、『心身ともに健康な身体づくり』です。 『健康な身体』をつくるためには、 【適度な運動】 【バランスのとれた栄養】 【しっかりとした休養】が大切です。 その中でも【運動】に注目し、どうしたら『運動好きな子が育つ』のか？ 2歳児から12歳という年代に的を絞り、『運動好きな子を育てるための３つのポイント』 を

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          第19回【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】

          【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動】を掲載しました。今回はキッズや低学年を対象に、【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャー】についてのコラムです。 ドイツにはバルシューレ(Ballschule)という子どものボール運動教室があります。 運動プログラムはすでに体系化されており、

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          第19回【ボールにかかわる身のこなし(運動協調性)を高めるために必要な６つのプレッシャーとは？】

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          第18回【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動とは？】

          【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動とは？】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【親子でできる４つの力試し運動】を掲載しました。今回はキッズ年代を対象に、【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動とは？】です。以下に、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。 【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動】 １．用具をつかむ、持つ、降ろす ２．用具をくぐる ３．用具を運ぶ ４．用具を投げる、捕る ５．用具を跳

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          第18回【キッズ年代で効果的な用具を操作する力を高める６つの運動とは？】

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          第17回【親子でできる４つの力試し運動】

          【親子でできる４つの力試し運動】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】を掲載しました。今回は親御さんとお子様で楽しみながら行える【親子でできる４つの力試し運動】です。以下に、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。日頃、運動不足の保護者の方は必見です。是非ともお子様と楽しみながらトレーニングをして、健康な身体をつくっていきましょう。 【親子でできる４つの力試し運動】 １．子ども乗せ腕立て ２．子ども

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          第17回【親子でできる４つの力試し運動】

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          第16回【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】

          【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は、【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動[１人編]】を掲載しました。今回は小学生年代に幅を広げて、【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】について、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。 【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】 １．手押し車 ２．手押し車ジャンケン ３．腕じゃんけん ４．おんぶ歩き ５．おんぶジャンケン ６

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          第16回【小学生年代で効果的な８つの力試し運動とは？[２人編]】

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          第15回【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】

          【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】 　U-12専属プロフィジカルコーチ鎌田氏が、前回は【小学２年生までに遊びながら身に付けたい３つの運動】を掲載しました。今回も小学１年生から小学２年生までにカテゴリーを限定して、【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動[１人編]】について、具体的なトレーニング内容をお伝えしていきます。 【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？】 １．『力試しの運動とは？』 ２．『力試しの運動（１人編）』 　１）力強さトレ

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          第15回【小学２年生までに身に付けたい力試しの運動とは？[１人編]】

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