TKKの精神を鍛える
🐈⬛自己紹介🐈⬛
✧京都在住┆フォトグラファー１０年目
✦夫、息子（R４生まれ）、猫♀（７歳）、猫♂（５歳）
✧３６歳で出産。女性ホルモンに振り回されがち。PMDD改善中→ピル服用で人生変わる
✦産後の調子が悪くすべての自信を失う。からの再出発としてのnote開始
✧産後大変だったこと、子育てのこと、写真のことなどを書いています。
✦note１００日連続投稿チャレンジ→４月１２日達成→🆕９０歳まで毎日投稿
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T（徹底的に）K（言葉に）K（気をつける）
ここ１ヶ月ほど
言葉にめちゃくちゃ気をつけて生きています。
つい言いたくなるネガティブな言葉を
意識して使うのをやめる。
たったそれだけのことですが
色々変化が起こってきているような気がします。
TKK筋を鍛える。
今朝ふと思いましたが
「なんで今までこんなにネガティブな言葉を使いまくってたんや」
ということ。
そういう現実を、心のどこかで望んでいたんでしょうね。
だからやめなかった。
それも自分の責任だった、と認められたのも
大きな進歩。
夫に対して特に
ネガティブ発言が多かったように思います。
発言というか、ぶん投げてストレス発散（できてないけど）してたんかな。
甘えかな。
息をするように
ネガティブを生み出しては排出していました。
気をつけていても
ネガティブな言葉が
喉の辺りで小躍りし出す時があります。
「言っちゃいたいよ〜。飛び出したいよ〜、ぽんこつ〜、言っちゃおうよ〜」
という誘惑。
たまに言ってしまいますが
それでも以前よりだいぶ自分の宥め方のコツがわかってきた。
夫に対する過剰な期待を諦めたのも、一つ大きな進歩です。
褒められた時も
全力で受け取りにいってます。
「いやいやそんな」
なんて、本当は思ってへんやろw
これもつい謙遜自動モードに入りそうになるけど
ハッとしてそのスイッチを切るようにしてます。
わたし、幸せになりたいんで。
この幸せって
人それぞれだと思いますが
・胸の奥から湧き出すようなワクワク感、高揚感
・じわじわと染み渡るようなあたたかさ
・乾いた喉が潤うような感動
・丹田あたりから地面に対してどっしり根をはる凪の感覚
・没頭し過去未来現在という概念が消える意識の中で過ごす時間
そういうものを常時感じていたい。
感じている時間をもっと増やしたい。
自分で自分を満たしてあげる関係性になりたい。
この夏、大きなストレスがかかる出来事があって
「その出来事はわたしに何を気づかせようとしてる」と問うと
「あんた、全然自分を活かしてない。もっと活かして！」
「はよやれ、今やれ、ちゃんと生きて」
そういうものが返ってくる。
で、それに気づいてから
そんな世界がやってくるんですよね。
会う人会う人に言われる言葉も変わる。
変わってないのかもな、気付けるようになった。
受け入れられるようになった。
できるんです、きっと。
女性ホルモンとかで気分が落ちた時
「自分じゃどうしようもない」
コントロールできない状態になる。
なるけど、
それでもできることはある。
負けない。
自分の暴走を許さない。
まだ少しずつですが
コントロールできない、と諦めた自分を
少しずつほどいていく力が育っているように思う。
淡々と粛々と、ただやる。
簡単に諦めない。
忘れたら思い出す。
「わたしはもう、幸せに生きるんだから」
と。
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