体質改善
＼Hello／
こんにちは、『フォニックス筋トレ®︎』生みの親
なつきです。
今日は『体質改善』
ダイエットとかそういう話だと思いました？
私が20キロ痩せた話もいつかしますね！
今日お話ししようと思うのは、
『ネガティブを取り入れられない体作り』です。
人の悪口とか環境に対する不満を
愚痴るって簡単だし、
すっきりする気がしますが…
実は生産性ないし
時間の無駄どころか周りの人を巻き込んで
人の時間や可能性を奪っているとさえ
感じるようになりました
じゃ、なつきはしたことがないのか？？
ありますよ！！！
そうやって生きて、這い上がっていくものだと
どこかで信じて生きてましたから
でもね、
最近は集まって誰かの悪口を言っていたり
環境に対する不満をただぶちまけている人たちに
遭遇したら、すこぶる体調が悪くなります。
別に私に対して言ってるわけじゃないんだけど
耳に入ってくるだけで頭痛くなるんです
私も悪口や変に謙遜して自分を下げる必要がないことを
知るまでは、よくネガティブ発言してました
当たり前に、そして簡単に自分をネガティブに出来て周りも
巻き込んでしまう言葉をそのまま使うか
幸せな毎日を手にするために〇〇を変えるか・・・
いい話を聞いても素直にそのまま１００％受け取って実践する人は
本当に少ないです。
自分に都合の良いところや、簡単に出来ることだけを受け取って
満足しちゃう人が沢山います
だけど、環境も脳が喜ぶことをすることして
自分を幸せに導いてあげることが出来るって知ってから
言葉の力を信じて、まずやってみる！を今も実践しています。
当たり前に使っているから、自分も使う・・・
そんな言葉が日本語には溢れています
例えば、退勤時に誰もが言う言葉はなんでしょう？
あなたはなんて言って退勤しますか？
私は、『お楽しみ様でした』を使います。
『お疲れ様でした』っていう言葉を浴びせられ、
自分でも言葉にしてしまって、脳が私は疲れているって
認識してしまいます。
認識してしまったらどうでしょう？
体も気持ちも元気なくなってしまいます。
言葉からネガティブを取り除いていくと
今まで仲良くしていた人と居心地が悪くなったりすることが
デトックスする時と同じだと思って少し俯瞰してみてください
今まで出会えなかったタイプの友人が出来たり、
新しい事を初めてみたくなってワクワクしたり、
仕事に行くのが楽しくなったり！
これら全部言葉の力で変えられちゃうんです。
言葉が変わると行動も変わって、
心も体も元気になります。
一番簡単でお安い体質改善の方法
ぜひ、あなたも試してみてくださいねー
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