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書籍”ずっとやりたかったことをやりなさい”に書かれていた影響もあって、アーティストデートとして、平日の一人サウナに。

YouTubeでサウナの入り方の基本をみてから、なんどかサウナ体験を実践していますが、平日にゆっくり一人でサウナに行くのははじめて。

基本の入りかたどおりにやると、しっかりディープリラックスすることができ、異次元にいったような感覚に。なにごとも基本のやり方、型があって、まずはそれにのっとってやることが大切だなと感じました。

普段しないことをやってみるのは久しぶりで、ちょっとソワソワしながらも楽しめてよかったです。

YouTuberの中田敦彦さんの動画で”健康と承認””が幸福度への影響が大きいことを話されていて、自分が軸としておく”健康、家族、志”ともかさなるものがあると確認ができました。

本当に必要なものはとてもシンプル。